Se pensavate di dovervi necessariamente iscrivere in palestra per poter essere supportati durante il vostro allenamento da un personal trainer, vi sbagliavate di grosso.
Oggi è possibile allenarsi da soli ed ottenere gli stessi risultati, grazie ad un programma di gemellaggio Nike + Apple, che vi permette di controllare il consumo di calorie, la distanza percorsa, il feedback parlato e tante altre novità che cambieranno radicalmente la vostra filosofia di allenamento, migliorandola qualitativamente.Lo scopo, come avrete intuito, di Nike + iPod è quello di darvi una mano durante gli allenamenti, in particolare durante la corsa, proprio come farebbe un personal trainer in carne e ossa.
Ma vediamo in breve come funziona, di cosa avete bisogno e quali sono i vantaggi della creatura Apple:
I dispositivi
- Innanzitutto dovete possedere un iPod nano o touch oppure un iPhone 3GS e il Nike+ iPod Sport Kit o Sensor. Andate nel menù “Impostazioni” e selezionate l’opzione Nike + iPod. Da lì potete anche selezionare le seguenti opzioni:
- La Power Song, ovvero la canzone che vi esalta maggiormente quando state facendo sport.
- Il Feedback parlato, sia femminile che maschile, che vi darà un resoconto di ciò che state facendo. Ovviamente potete tranquillamente disabilitarlo.
- La distanza che state percorrendo.
- Il peso corporeo.
Le scarpe
Dovete possedere delle scarpe Nike+, prendete la scarpa sinistra e collocate il sensore nell’apposito alloggiamento sotto la soletta. Non avete bisogno di toglierlo quando non vi allenate, potete lasciarlo tranquillamente dentro la scarpa.
Adesso collegate il sensore all’iPod. Una volta eseguita la calibrazione, il sensore eseguirà una scansione dell’allenamento che state effettuando, inviando i dati al dispositivo. Durante la corsa il sensore comunica tempo, distanza, passo e calorie bruciate al vostro iPod, tramite la modalità wireless. Il sensore vi trasmetterà anche un feedback a metà strada, calcolando le calorie consumate, oltre a un ulteriore analisi che vi accompagnerà durante il rush finale, scatto dopo scatto fino al traguardo.
Il web
Una volta terminato il vostro allenamento, per facilitare le sessioni successive, potete registrare tutto sotto l’apposita modalità “Cronologia”, in modo da tenere un diario sempre aggiornato delle vostre evoluzioni sportive. Ma la vera chicca di questo incredibile gemellaggio fra multinazionali la scoprirete quando collegherete il vostro iPod al computer, PC o Mac che sia. Una volta effettuato l’accesso, il vostro dispositivo trasmetterà i dati appena salvati al sito www.nikeplus.com, dove non solo potrete condividere il vostro “modus operandi” sportivo, confrontandolo con quello di altri utenti, ma potrete persino partecipare a delle vere e proprie gare virtuali con altri corridori come voi.
Che state aspettando? Infilate pantaloncini, maglietta e iniziate a correre!
Andrea Ventola
